Wat Is Er Aan De Hand Bij Een Zweepslag – Zweepslag

hoeveel-mensen-zijn-er-op-aarde

Verschijnselen bij een zweepslag Zweepslag herken je aan een acute, hevige pijn in de kuit (alsof iemand hard op je kuit slaat) dat ontstaat tijdens het sporten. Deze pijn blijft ook na het stoppen van de activiteit heftig aanwezig. Hoe kan je de blessure vaststellen? Met behulp van je verhaal en het lichamelijk onderzoek kan de (sport)arts deze blessure vaststellen. Aanvullend onderzoek is vaak niet nodig om deze blessure aan te tonen. Soms is aanvullende onderzoek wel nodig, maar dat is dan voornamelijk om andere problemen uit te sluiten en de grootte van het letsel te bepalen. Hoe ontstaat een zweepslag? Er wordt gedacht dat de verminderde belastbaarheid van het spierweefsel op oudere leeftijd de belangrijkste oorzaak is bij een zweepslag. Waarschijnlijk kunnen een toename van trainingsintensiteit en –duur zonder adequate opbouw, net als het overslaan van een warming-up bijdragen aan het probleem. Risicofactoren van een zweepslag, wat draagt bij dat je de blessure oploopt? Sporters van middelbare leeftijd lopen een groter risico op een zweepslag.

Model
Corona

Model

wat is er aan de hand bij een zweepslag door

Wat is er aan de hand bij een zweepslag auto
Auto theorie examen
Wat is er aan de hand bij een zweepslag pdf
Het gesprek - Kees 't Hart | NPO Radio 4
Caramel chew chew waar te koop
Penoza seizoen 5 wanneer op tv

De zweepslag is een spierblessure die vaak voorkomt in de kuit. De oorzaak van een zweepslag De zweepslag is een spierblessure die vaak voorkomt in de kuit. De zweepslag is een gedeeltelijke spierscheuring, deze kan ontstaan bij een snelle felle beweging. Dit komt vaak voor in sport, maar kan ook voorkomen bij een sprongbeweging of onverwachte snelle beweging in het dagelijks leven. Wanneer iemand overtraind is of met overbelasting sport, is de kans op een spierscheuring groter. Anatomie De kuitspier loopt vanaf de knieholte aan de achterzijde van het been via de achillespees tot aan de hak. De schade die ontstaat is dat er een aantal spiervezels in de kuitspier scheuren. Het komt niet vaak voor dat de hele kuitspier afscheurt. Vaak zie je ter hoogte van de scheur of een blauwe plek of juist een 'delle' en dit is een soort deuk in de spier. Klachten De zweepslag wordt zo genoemd, omdat op het moment dat het iemand overkomt het lijkt alsof iemand je met een zweep slaat. Het is dan ook een felle gemene pijn en vaak ervaar je dat je niet meer kunt staan.

wat is er aan de hand bij een zweepslag model

Het klachtenpatroon in combinatie met de bevindingen bij lichamelijk onderzoek zijn meestal voldoende om de diagnose te stellen. Bij twijfel kan het onderzoek eventueel worden aangevuld met een echografie van de kuitspier. Zelden is een röntgenfoto nodig tenzij men bij een a-typisch verhaal een botbreuk moet uitsluiten. Oorzaken Diverse factoren kunnen een rol spelen bij het ontstaan van een zweepslag zoals: koude, vochtige weeromstandigheden, onvoldoende en eenzijdige training, harde ondergrond, slecht schoeisel, onvoldoende warming-up en het maken van ongecoördineerde en explosieve bewegingen. Van al deze factoren is vooral de warming-up van groot belang. Uit onderzoek is naar voren gekomen dat sporters die minimaal 10 minuten een warming-up hebben gedaan, een verminderde kans hebben om een zweepslag op te lopen. Ook is uit ervaring gebleken dat sporters die voor het sporten klagen over pijnlijke of stijve kuit spieren, een verhoogde kans hebben op een zweepslag. Behandeling Gedurende de eerste 48 uur na het ontstaan van de zweepslag is het verstandig om de RICE-regel (zie hamstring blessure) toe te passen op het aangedane been.

Met manuele therapie zal de fysiotherapeut door middel van massage en fricties de kuit behandelen, er wordt dan krachtig op het pijnlijke gebied ingewerkt. Met als doel om het herstel te versnellen, de gedachte hierachter is dat het lichaam na de behandeling weer een extra prikkel krijgt om de onbalans in de kuit te herstellen. Van groot belang voor de patiënt is het goed communiceren met de fysiotherapeut over de napijn die de patiënt voelt. Na de behandeling kan de kuit pijnlijker zijn dan voorheen, deze periode mag hooguit 24 uur duren. Aan de hand van de napijn kan de fysiotherapeut de intensiteit van de behandeling aanpassen. De huiswerkoefeningen zullen zich vooral op drie punten richten: kracht, rekken, en coördinatie. Rekken van de korte kuitspieren Kniel met de rechterknie op de vloer, laat de linker oksel op de linkerknie rusten. Druk de linkerknie daarna zover naar voren dat de hak net niet van de vloer loskomt (niet veren). U voelt rek laag in de kuit. Duur 15-20 seconden. Daarna 10-20 seconden rust.

Corona

De zweepslag dankt zijn naam aan de plotselinge felle pijnscheut die optreedt tijdens het sporten. Een zweepslag kan een kleine verrekking tot een totale scheur van de spier inhouden. Een zweepslag kan in alle spieren optreden maar komt het meest voor in de kuit of boven beenspieren. De scheur zit vaak op de overgang van spier- naar peesweefsel. Tijdens een activiteit voelt de sporter een plotselinge pijnscheut in de kuit alsof er een hard voorwerp tegen zijn kuit wordt gegooid, daarna is het meestal onmogelijk om door te sporten of om op het desbetreffende been te staan. Behalve pijn treedt er zwelling, blauwe plek en functieverlies van de aangedane spier op. De blauwverkleuring van de huid, kan zich op een andere plaats bevinden dan waar de zweepslag is ontstaan, meestal zit deze wat lager doordat de zwaartekracht de bloeduitstorting naar benenden duwt. Symptomen • pijn bij het aanspannen en rekken van de kuit • blauwe plek in het gebied rond de kuit • functie verlies van de aangedane spier Diagnose Allereerst dient onderscheid te worden gemaakt met een Achillespeesruptuur.

Gebruik eventueel paracetamol om de pijn te dempen. Pas op dat je dan niet de kuit overbelast. Rek de kuitspier rustig op binnen de pijngrens. Direct een afspraak maken Vul hieronder ons formulier in en maak direct een afspraak! Daniel de Vries Dry Needling Fysiotherapie McKenzie therapie Medical taping Sportfysiotherapie d. "Behulpzaam naar collega's en patiënten. " Hugo van de Beek Fysiotherapie McKenzie therapie Medical taping Sportfysiotherapie h. "Klasbak voor sportproblemen. " Testimonial Mw. S. (29) uit Barneveld Krullaards "Na een lange tijd van dag in dag uit hoofd- en nekpijn ben ik hier nu echt volledig vanaf. Ik ben enorm blij dat ik Krullaards geprobeerd heb! Ik zit door zo'n ogenschijnlijk eenvoudige behandeling een stuk lekkerder in m'n vel. "

Wat kan ik zelf doen bij een zweepslag? Heb je te maken met een zweepslag? Stop dan tijdelijk met trainen. Als de klachten afnemen kun je rustig en opbouwend weer beginnen. Zelfbehandeling bij een zweepslag Als je een zweepslag krijgt, doe je er verstandig aan om direct te koelen met ijs en eventueel een drukverband aan te leggen. Neem rust met je been omhoog op een stoel of krukje en beperk de eerste dagen het lopen op het aangedane been. Ter ondersteuning kan de zorgprofessional een ondersteunde tapebandage aanleggen met daarbij ter ontlasting een hakverhoging. Oefeningen zweepslag Als je merkt dat de klachten afnemen, kun je starten met krachtoefeningen en rekoefeningen van de kuit. Behandelbeleid bij een zweepslag Herstel na een zweepslag duurt meestal tussen de vier tot acht weken, maar is sterk afhankelijk van de ernst van de blessure. Volledige terugkeer naar sport op het oude niveau kan maanden duren. In de eerste weken zullen de klachten wel al duidelijk moeten verbeteren, anders kun je het beste advies inwinnen bij de (sport)arts of (sport)fysiotherapeut.

Wat Is Er Aan De Hand Bij Een Zweepslag – Zweepslag – Fysioprins

Model

Corona