Saus Voor Wraps Met Kip: Blt Wraps Met Frisse Yoghurt Saus | Betty'S Kitchen

January 4, 2023

Recensie van uschi over De ondraaglijke lichtheid van het bestaan | Hebban.nl
Saus voor wraps met kip de
Saus voor wraps met kip man
Weten wat voor vlees je in de kuip hebt betekenis die
De Boer: 'In 30 seconden stond heel onze wereld op z'n kop' | NU - Het laatste nieuws het eerst op NU.nl
Hoe lang duurt misselijkheid zwangerschap
Laan der zeven linden 54 delfgauw
Plieger elektrische vloerverwarming thermostaat handleiding nederlands
De avonturen van kuifje het geheim van de eenhoorn vervolg
Heb ik als gastouder recht op kinderopvangtoeslag
Saus voor wraps met kip recept

Door Nanda – Vandaag heb ik een lekker recept voor BLT Wraps op het menu staan. Bacon, Lettuce & Tomato vind ik zo'n heerlijke combinatie met elkaar: knapperig, zout en fris tegelijk. In dit gerecht combineer ik de BLT in een wrap, samen met gegrilde kip en avocado. Crème fraîche past altijd zo goed bij wraps, maar bevat meestal meer dan 35% vet. Daarom verzon ik een gezonder alternatief: een frisse yoghurtsaus met bieslook om het gerecht af te maken. De BLT wraps kun je maken als licht diner, maar ook als een voedzaam alternatief voor de lunch. Het is bijvoorbeeld een ideaal gerecht om mee te nemen naar je werk, de wraps zijn snel en makkelijk voor te bereiden. Zo kun je de ingrediënten los meenemen en de wrap ter plaatse vullen, of van tevoren thuis klaarmaken en de gevulde wraps meenemen. Na bereiding kun je de BLT wraps koud of lauwwarm serveren. Als je de wraps meeneemt naar het werk kun je ze een paar minuutjes opwarmen in de oven, magnetron of tussen een tosti-ijzer. Niet te lang, want anders zijn de sla en avocado niet lekker meer.

Ingrediënten 2 el (arachide)olie 4 scharrelkip krokant schnitzels 2 trostomaten 12 ½ g verse bieslook 2 el mayonaise 2 el honingmosterd 4 volkoren tortillawraps 100 g fijngesneden ijsbergsla Lekker lunchen met een wrap, gevuld met krokant gebakken kip. Da's weer eens wat anders. 1 Verhit de olie in een koekenpan en bak de kipschnitzels 8 min. op middelhoog vuur. Keer halverwege. Neem uit de pan en snijd in reepjes. 2 Snijd ondertussen de tomaten in dunne partjes en de bieslook fijn. Meng de helft van de bieslook samen met de mayonaise en mosterd tot een saus. 3 Verwarm de wraps volgens de aanwijzingen op de verpakking Verdeel de sla, kip en tomaat over de wraps. Besprenkel met de saus en bestrooi met de rest van de bieslook. Serveer direct.